Ein MUSS für alle, die 6-7 Stunden schlafen: Diese Studie verändert alles! | Highlight #117

Diese wissenschaftliche Studie sollte JEDER kennen – bitte unbedingt ansehen, sie wird deinen Blick auf deinen Schlaf für immer verändern!

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In diesem Clip erfährst du, warum 6-7 Stunden Schlaf für viele gefährlicher sind, als sie denken, weshalb sich Schlafmangel erschreckend schnell normal anfühlt – und was das wirklich mit deinem Fokus, kognitiver Leistungsfähigkeit und deinem Gehirn macht.

Die Erstausstrahlung dieser Episode war im Mai 2026.

Es wäre mir eine große Ehre, wenn du mal reinhörst oder schaust.

Erwähnte Studie: The cumulative cost of additional wakefulness: dose-response effects on neurobehavioral functions and sleep physiology from chronic sleep restriction and total sleep deprivation

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