Folge 83 - Schichtdienst - Ein Gesundheitsrisiko!

Der Körper kennt keine Nachtschicht! Unser Körper ist auf einen Tag-Nacht-Rhythmus programmiert. Licht, Schlaf, Hormone, Körpertemperatur, Hunger und Stoffwechsel folgen einer inneren Uhr. Dennoch arbeiten in Deutschland 15 % aller Arbeitnehmer*innen in Schichtdienstsystem, was auch Nachtdienste bedeutet. Und plötzlich heißt es: 22 Uhr: Dienstbeginn
 2 Uhr: Patient:innen versorgen 
 4 Uhr: Hunger
 6 Uhr: Feierabend 
7 Uhr: Frühstück
 8 Uhr: schlafen Der Mensch lebt damit dauerhaft gegen seine biologische Uhr. Das Problem ist größer als Müdigkeit. Studien deuten darauf hin, dass Schichtarbeit mit Schlafstörungen, Stoffwechselveränderungen, Übergewicht, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zusammenhängen kann. Du arbeitest auch im Schichtdienst und fühlst dich dadurch ungesund? Das System kann man leider noch schwer ändern - aber vielleicht hat unser Gast Dr. Schahab Moaeri noch den ein oder anderen Tip für dich dabei, damit du dir und deiner Gesundheit etwas gutes tun kannst. **Kapitelmarken:** 00:00 Intro 01:10 Feedback 01:59 News I - Linnemann will Pflegereform korrigieren 05:15 News II - Anzahl der gesetzlichen Krankenkassen soll reduziert werden 07:55 Main Part 22:52 Interview mit Schahab Moaeri 47:45 Take Home Message 49:20 Outro **Instagram:** AMS_Podcast **Email:** aufmessersschneidepodcast@gmail.com **Liken nicht vergessen! 5 Sterne bei Apple Podcast, YouTube, Spotify oder der Podcastplattform eures Vertrauens helfen uns dabei unsere Reichweite zu erhöhen. Am 19.09.2026 geht es mit einer neuen, spannenden Folge weiter.** **Quellen** Linnemanns Plan zur Pflegereform https://www.tagesschau.de/thema/pflegereform Rücklagen der Krankenkassen 2025 unter gesetzlichem Mindestniveau https://www.aerzteblatt.de/news/rucklagen-der-krankenkassen-lagen-2025-unter-dem-gesetzlichen-mindestniveau-a172cc45-4c6a-4368-b087-c95430fea4c2 Definition Nacht- und Schichtarbeit Pschyrembel https://www.pschyrembel.de/Nacht-%20und%20Schichtarbeit/L0MGW Definition Schichtarbeit AOK https://www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/gesunde-arbeit/schichtarbeit-gesundheitsgerecht-organisieren/#c24178 Atypische Arbeitszeiten https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/2025/04/PD25_N022_13.html Studie untersucht Strategien zur Prävention von Übergewicht durch Schichtarbeit https://www.uni-bremen.de/institut-fuer-public-health-und-pflegeforschung/das-ipp/aktuelles/detailansicht/studie-untersucht-strategien-zur-praevention-von-uebergewicht-durch-schichtarbeit-1 Effects of Shift Work on Cognitive and Motor Performance in Nurses: A Systematic Review and Meta-Analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41139761/ The association between night shift work and nutrition patterns among nurses: a literature review https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31086356/ Incidence of metabolic syndrome among night-shift healthcare workers https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19737731/+ A comparison of occupational physical activity and sedentary behavior patterns of nurses working 12-h day and night shifts https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38746725/ Rotating night shift work and physical activity of nurses and midwives in the cross-sectional study in Łódź, Poland https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25216072/ Burnout Differences Between Shift-Based and Fixed-Schedule Nursing Shifts Around the World: A Systematic Review and Meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42427102/