Arbeitszeit ist Lebenszeit│Erfolgreich arbeiten. Gesund bleiben. Mehr vom Leben haben.

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1. Sunday Scaries: Hilfe morgen geht die Arbeit wieder los!
   15.04., 08:1615.04.2025, 08:1600:11:04

   Kennst du dieses mulmige Gefühl, das sich schon am Sonntagnachmittag einschleicht? Diese Angst vor dem morgigen Arbeitstag? Vielleicht hast du schon versucht, es mit Ausflügen, Meditation oder anderer Ablenkung wegzuschieben – aber so richtig verschwinden will es einfach nicht. Ich erinnere mich noch gut: Mein Wochenende fühlte sich oft nur bis Sonntagmorgen frei an. Danach begann das Warten auf den Montag mit einem unangenehmen Ziehen im Bauch. In dieser Folge spreche ich offen über diese sogenannten Sunday Scaries – ein Gefühl, das viele kennen, aber oft nicht tief genug angehen. Ich zeige dir, warum kurzfristige Ablenkung oft nur wie ein Pflaster wirkt, und was du stattdessen tun kannst, um dich langfristig besser zu fühlen. Quäle dich nicht länger – du darfst deinen Sonntag wieder genießen. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

2. Selbstbewusst und gelassen im neuen Job starten
   08.04., 08:3308.04.2025, 08:3300:09:32

   Du hast gerade einen neuen Job angefangen oder stehst kurz vor einem Stellenwechsel? Plötzlich melden sich Unsicherheiten, innere Zweifel oder das Gefühl, dich beweisen zu müssen? Vielleicht möchtest du von Beginn an alles geben, Überstunden machen und zeigen, dass du die perfekte Wahl für die Stelle bist. Doch genau hier lohnt es sich, kurz innezuhalten. Denn du musst nicht alles auf einmal leisten, um kompetent zu wirken. In dieser Folge teile ich mit dir, wie du den Einstieg in einen neuen Job selbstbewusst gestaltest – ohne dich dabei zu verlieren. Du erfährst, wie du gelassen auftreten kannst, statt dich vom Druck leiten zu lassen. Für eine gesunde Grundlage in deinem beruflichen Neustart – authentisch, klar und ganz bei dir. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

3. Innere Anspannung vor Meetings ablegen
   01.04., 08:0001.04.2025, 08:0000:17:11

   Kennst du das Gefühl, wenn ein einziges Meeting deinen ganzen Tag überschattet? Ein flaues Gefühl im Bauch, innere Anspannung und das ständige Warten darauf, dass es endlich vorbei ist? Früher kannte ich dieses Gefühl nur zu gut – schon ein einziges Meeting konnte meinen ganzen Tag überschatten. Bei einem Spaziergang erinnerte ich mich daran, wie sehr mich das damals begleitet hat, und wusste: Ich muss eine Podcast-Folge dazu aufnehmen. Denn es gibt Wege, diesen Druck loszulassen. In dieser Folge erzähle ich nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch die meiner Klient/innen. Ich teile mit dir, warum Meetings dich nicht mehr ausbremsen müssen und wie du es schaffst, deine Wahrnehmung zu verändern, um mit mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in solche Termine zu gehen. Dabei gehen wir auch den tieferen Ursachen der Anspannung auf den Grund und schauen uns an, was wirklich dahinter stecken kann. Es geht darum, deine Energie zurückzuerobern und so den Weg für angenehmere, produktivere Arbeitstage zu ebnen. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, diese inneren Blockaden zu lösen und mehr Ruhe und Klarheit in deinen Alltag zu bringen. Für mehr Lebensqualität und Zufriedenheit. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

4. Weniger am Handy sein: So klappt`s!
   25.03., 08:0025.03.2025, 08:0000:17:50

   Verlierst du dich nach Feierabend oft im endlosen Scrollen – und merkst erst viel später, wie die Zeit verflogen ist? Vielleicht hast du das Gefühl, dass der ganze Tag nur aus Arbeit bestand, und anstatt dich zu entspannen, fühlst du dich danach leer und unzufrieden? So muss es nicht weitergehen. In dieser Folge erzähle ich von einer Klientin, die genau diese Herausforderung kannte – und wie sie es geschafft hat, sich davon zu befreien. Außerdem zeige ich dir, warum es so schwerfällt, das Handy aus der Hand zu legen, welche positiven Veränderungen eine bewusste Bildschirmzeit mit sich bringt und wie auch du diesen Schritt gehen kannst. Lass dich inspirieren, wieder mehr echte Zeit für dich zu gewinnen – für ein bewussteres, entspannteres Leben. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, dein Handy zur Seite zu legen. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

5. Wie kann ich meine Zeit mit den Kindern genießen und nicht ständig an die Arbeit denken?
   18.03., 08:0018.03.2025, 08:0000:17:23

   Fühlst du dich oft hin- und hergerissen zwischen Arbeit und Familie? Wünschst du dir mehr Zeit für deine Kinder, aber in Gedanken bist du ständig bei der Arbeit? Und im Job denkst du daran, was zu Hause noch erledigt werden muss? In dieser Folge geht es darum, das ständige Gedankenkarussell zu stoppen und wirklich im Moment anzukommen. Ich zeige dir, wie du das schlechte Gewissen loslassen und die Zeit mit deinen Kindern wieder bewusst genießen kannst – ohne den Druck, allem gleichzeitig gerecht werden zu müssen. Lass uns gemeinsam mehr Leichtigkeit und Präsenz in deinen Alltag bringen. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

6. Entspannt in den Tag starten: wie du morgens nicht gleich an die Arbeit denkst
   11.03., 08:0011.03.2025, 08:0000:17:46

   Wachst du morgens auf und denkst direkt an deine To-do-Liste? Fällt es dir schwer, den Tag entspannt zu beginnen, weil der Arbeitsstress schon in deinem Kopf ist? Dann ist diese Folge für dich. Ich zeige dir, wie du in drei Stufen aus diesem Muster aussteigen kannst – von bewusster Achtsamkeit bis hin zu effektivem Zeitmanagement. Du erfährst, wie du deine Morgenroutine gezielt gestaltest, warum Abendlisten helfen können und welche inneren Antreiber hinter dem Stress stecken. Außerdem teile ich meine Erfahrungen aus dem Joballtag vor meiner Selbstständigkeit und wie ich gelernt habe, Perfektionismus und den Druck, niemanden zu enttäuschen, loszulassen. Starte entspannter in den Tag – deine Arbeit kann warten, dein Wohlbefinden nicht. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech

7. Kleiner Motivationskick für die Arbeitswoche
   10.03., 12:4910.03.2025, 12:4900:20:56

   Falls du gerade ein kleines Tief in Sachen Arbeit hast, bist du hier genau richtig. Ich lade dich ein, deinen Blickwinkel zu verändern, deinen Anspruch an dich selbst neu zu justieren und wieder mehr Wertschätzung für die kleinen Dinge im Arbeitsalltag zu entwickeln. Diese Aufnahme hat mir selbst so viel Freude gemacht – und ich hoffe, sie gibt dir genau den kleinen Push, den du gerade brauchst! Also schnapp dir einen Kaffee oder Tee, atme tief durch und gönn dir ein paar Minuten für dich. Deine Sina P.S. Als kleines Extra wartet am Ende noch eine Buchempfehlung auf dich! Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech Das angesprochen Buch von Dominik Bloh: „Unter Palmen aus Stahl“ https://www.amazon.de/Unter-Palmen-aus-Stahl-Straßenjungen/dp/3945877210

8. Nervige Kollegen und Vorgesetzte - wie kann ich sie aushalten?
   25.02., 08:0025.02.2025, 08:0000:35:03

   Wir alle kennen sie – die Kollegen oder Vorgesetzten, die uns den letzten Nerv rauben. Vielleicht hast du dich auch schon oft über sie geärgert. Aber was, wenn du dich gar nicht mehr über sie aufregen müsstest? In dieser Folge lade ich dich ein, das Thema bewusst anzugehen. Schnapp dir gerne wieder Zettel und Stift, um direkt mitzuarbeiten – denn das Leben ist einfach zu schade, um ständig genervt zu sein! Falls du inneren Widerstand spürst, bleib trotzdem dabei – für dich. Ich zeige dir, wie du diese Herausforderung als Lernfeld nutzen und mehr Leichtigkeit sowie Gelassenheit in deinen Alltag bringen kannst – unabhängig davon, was um dich herum passiert. Stell dir vor, du könntest gelassen bleiben, egal wie anstrengend andere sich verhalten. Es ist möglich! Lass uns gemeinsam daran arbeiten, damit du mehr inneren Frieden findest. Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech

9. Meditation: Starte voller Selbstvertrauen in den Arbeitstag
   18.02., 08:0018.02.2025, 08:0000:12:53

   Fällt es dir morgens schwer, mit einem guten Gefühl in den Tag zu starten? Spürst du vielleicht sogar ein flaues Bauchgefühl, bevor du anfängst zu arbeiten? Diese Morgenmeditation hilft dir, Selbstvertrauen aufzubauen und mit mehr Leichtigkeit in den Tag zu starten. Nimm dir ein paar Minuten Zeit, um zur Ruhe zu kommen, negative Gedanken loszulassen und dich innerlich zu stärken. Du kannst diese Meditation so oft wiederholen, wie du möchtest – je häufiger, desto mehr wird sie dich in deiner inneren Stärke unterstützen. Starte deinen Tag bewusst und voller Selbstvertrauen! Deine Sina Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_ Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech

10. Hast du ein ungutes Gefühl/Nervosität, wenn du eine E-Mail abschickst? So wirst du das los!
    11.02., 08:0011.02.2025, 08:0000:24:26

    Kennst du das? Du tippst eine E-Mail, liest sie noch einmal durch – und bevor du auf „Senden“ klickst, kommt dieses ungute Gefühl. Vielleicht sogar ein flaues Bauchgefühl oder Nervosität? In dieser Folge schauen wir uns an, warum das so ist und welche tiefen Überzeugungen und Ängste dahinterstecken könnten. Du darfst genauer hinsehen – denn es gibt Gründe dafür. Wenn du möchtest, schnapp dir Zettel und Stift, denn ich stelle dir ein paar gezielte Fragen, die dir helfen, deine Gedanken zu sortieren. Und zum Abschluss gibt’s noch zwei kurze, praktische Tipps, die du sofort anwenden kannst. Verschwende keine wertvolle Arbeits- und Lebenszeit mehr mit Grübeln – hör rein und finde heraus, wie du E-Mails künftig gelassen und selbstbewusst abschickst! Deine Sina Bei Fragen kannst du mir jederzeit an:hallo@mymindstudio.de schreiben :) Wenn du gemein hinter deine Angst blicken möchtest, buche dir unbedingt gerne ein kostenloses Erstgespräch: https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ Auf Instagram gibt es noch mehr Inspiration für deine Woche: @mymindstudio_ Und wenn du mehr über uns erfahren möchtest: Besuche unsere Website::https://www.mymindstudio.de

11. Schnelle Lunchbreak Meditation: wenn du das Gefühl hast, dass du gerade mal wieder in To Do's untergehst
    04.02., 08:0004.02.2025, 08:0000:09:38

    Fühlst du dich aktuell von deinen To-dos erdrückt? Eine Aufgabe reiht sich an die nächste, und du hetzt nur noch durch den Tag? Dann ist es jetzt an der Zeit, kurz innezuhalten. Diese schnelle Meditation ist perfekt für deine Mittagspause – ein kurzer Moment der Ruhe, der dir hilft, wieder durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. Und das Beste ist: Diese kleine Pause wird dir am Ende sogar Zeit sparen, weil du danach fokussierter und kraftvoller weitermachen kannst. Gönn dir diesen Moment für dich – und starte danach gestärkt in den restlichen Tag! Deine Sina P.S. Sende diese Folge auch gerne an gestresste Kolleg*innen :) Möchtest du dich weiter an deinem Stressmanagement arbeiten? Dann buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ Auf Instagram gibt es noch mehr Inspiration für deine Woche: @mymindstudio_ Du möchtest mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website:: https://www.mymindstudio.de

12. Wie du dein Leben wieder mehr genießt und Stress und innere Unruhe ablegst
    28.01., 08:0028.01.2025, 08:0000:17:17

    Hängst du gerade ein wenig durch? Spürst du diese innere Unruhe, die einfach nicht weggehen will, und deine Gedanken hören einfach nicht auf zu kreisen? Vielleicht zeigt sich der Stress bei dir sogar schon körperlich – mit Symptomen wie Tinnitus, Magenschmerzen, Zähneknirschen oder Nackenverspannungen. In dieser Folge lernst du Lisa kennen, die genau das erlebt. An ihrem Beispiel zeige ich dir, wie du Wege aus diesem Zustand finden und dein Leben wieder mehr genießen kannst. Wir sprechen darüber, wie du Stress loslassen kannst, abends endlich wieder abschaltest und Schritt für Schritt innere Ruhe zurückgewinnst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass du dich wieder wohler und entspannter fühlst! Deine Sina Möchtest du dich von deinem Stress befreien? Dann buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch: https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ Auf Instagram gibt es noch mehr Inspiration für deine Woche: @mymindstudio_ Du möchtest mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website:: https://www.mymindstudio.de

13. Einschlaf-Meditation: lasse deine Ängste und Sorgen los
    21.01., 08:0021.01.2025, 08:0000:14:19

    Fällt es dir schwer, abends abzuschalten, weil Ängste und Sorgen deinen Kopf füllen? Dann ist diese Einschlaf-Meditation genau das Richtige für dich. Ich begleite dich durch eine sanfte Reise, die dir hilft, deine Gedanken zu beruhigen und die Last des Tages loszulassen. Schritt für Schritt wirst du entspannter, kannst loslassen und dich in einen ruhigen, erholsamen Schlaf wiegen lassen. Gönn dir diesen Moment der Ruhe und starte den nächsten Tag mit mehr Leichtigkeit und Klarheit. Schlaf gut und träum schön! Deine Sina Für ein kostenfreies Erstgespräch klicke hier: https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ Auf Instagram gibt es noch mehr Inspiration für deine Woche: @mymindstudio_ Du möchtest mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website:: https://www.mymindstudio.de

14. 2 schnelle Tipps, um ganz einfach Stress im Arbeitsalltag zu reduzieren
    14.01., 08:0014.01.2025, 08:0000:18:17

    E-Mails, Telefonate, Nachrichten – alles gleichzeitig, während du versuchst, deine Aufgaben zu erledigen und vielleicht sogar noch eine private Situation zu klären. Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge teile ich zwei schnelle und effektive Tipps, wie du deinen Stress reduzieren kannst – ganz einfach und direkt umsetzbar. Lass uns gemeinsam deinen Arbeitsalltag entspannter und angenehmer gestalten. Hör rein und entdecke, wie du mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielen kannst! Deine Sina Du möchtest mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe durch deine Arbeitswoche gehen? Dann buche dir hier dein kostenfreies Erstgespräch:https://www.mymindstudio.de/erstgespraech/ Auf Instagram gibt es noch mehr Inspiration für deine Woche: @mymindstudio_ Du möchtest mehr über uns erfahren? Besuche unsere Website:: https://www.mymindstudio.de

15. Wieso bin ich immer so kaputt von der Arbeit?
    07.01., 08:0007.01.2025, 08:0000:29:15

    Ein Frohes neues Jahr 2025! Die Zeit der Vorsätze ist nun da – doch wie soll man sie umsetzen, wenn man nach der Arbeit einfach nur erschöpft ist? Bist du oft völlig ko und lässt dich nur noch vom Fernseher retten? Vielleicht nimmst du dir immer wieder vor, neue Dinge anzugehen, aber es fehlt dir einfach die Energie? In dieser Folge schauen wir uns die gedanklichen Energiefresser im Alltag an, die unbemerkt an deinem Energiehaushalt zerren. Du erfährst, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, um deine wertvolle Energie besser zu schützen und für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Kraft zurückgewinnst – damit du das neue Jahr voller Energie angehen kannst! Deine Sina Du möchtest gerne mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch deine Woche gehen? Dann vereinbare dir hier dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech Für noch mehr Inspiration folge uns gerne auf Instagram: @mymindstudio_

16. Der beste Neujahrs-Vorsatz: Dein Leben genießen!
    31.12., 08:0031.12.2024, 08:0000:28:26

    Fühlst du dich in den letzten Monaten ein wenig festgefahren in deinem Alltag? Und vielleicht hast du jetzt eine lange Liste voller Neujahrsvorsätze? In dieser Folge habe ich einen Vorschlag für dich, der meiner Meinung nach beste & wichtigste Vorsatz überhaupt: dein Leben genießen! Ich erzähle dir von meinen Erfahrungen aus einigen nicht ganz einfachen Monaten und wie ich es geschafft habe, die Verliebtheit ins Leben wiederzufinden, sodass es richtig kribbelt. Gemeinsam schauen wir, wie du wieder Vertrauen ins Leben bekommen, deine innere Stimme wieder hören und den Mut finden kannst, dein Leben aktiv zu gestalten. Außerdem teile ich Meine Gedanken und Tipps zum Thema Vision Board und wie du dir das Leben deiner Träume zurückträumen kannst. Starte das neue Jahr 2025 mit frischen Gedanken, positiver Energie und dem Gefühl, dein Leben wirklich zu genießen. Auf ein tolles, erfülltes neues Jahr 2025 – und auf das Leben, das du dir wünschst! Deine Sina Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Zu unserer Website: https://www.mymindstudio.de Hier kannst du deinen Probemonat abschließen: https://www.mymindstudio.de/neukunden/ P.S.: Wenn du in einer psychisch schweren Situation steckst, zögere nicht, dir professionelle Unterstützung zu holen. Das Hilfetelefon bietet dir vertrauliche und kostenlose Hilfe unter der Nummer 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

17. Weihnachts-Special: eine Folge voller (Selbst)Liebe
    24.12., 08:0024.12.2024, 08:0000:22:22

    In dieser besonderen Weihnachtsfolge habe ich ein kleines Geschenk für dich – etwas, das dir hilft, mehr (Selbst)Liebe in dein Leben zu bringen. Lange habe ich die mediale Darstellung von Selbstliebe hinterfragt. Doch inzwischen habe ich wertvolle Erkenntnisse gewonnen, die ich heute mit dir teilen möchte. Wir schauen gemeinsam, warum Selbstliebe der Schlüssel zu so vielen anderen Themen ist – ob es darum geht, Grenzen zu setzen, innere Ruhe zu finden oder Frieden mit sich selbst zu schließen. Zusätzlich erwartet dich eine kleine Reflexionsübung, die dich dazu einlädt, bewusster, liebevoller und achtsamer mit dir selbst umzugehen. Mach es dir gemütlich, nimm dir ein paar Momente nur für dich – und lass uns gemeinsam ein bisschen mehr Liebe und Achtsamkeit in diese Weihnachtszeit bringen! Alles Liebe, Deine Sina Zu unserem Shop für Last Minute Geschenke: https://www.mymindstudio.de/shop/ Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Zu unserer Website: https://www.mymindstudio.de

18. 5 Schritte, die wirklich helfen, deine Präsentationsangst loszuwerden
    17.12., 08:0017.12.2024, 08:0000:27:24

    Hast du nach wie vor Angst vor Präsentationen, obwohl du schon unzählige Tipps ausprobiert hast? Vielleicht plagt dich zusätzlich das Imposter-Syndrom? In dieser Folge tauchen wir tiefer in das Thema ein, damit du deine Präsentationsangst ein für alle Mal hinter dir lassen kannst. Ich zeige dir, wie du die wahren Ursachen erkennen und die Zusammenhänge zwischen deinen Selbstzweifeln und festgefahrenen Glaubenssätzen verstehen kannst. Außerdem zeige ich dir, wie du eine stabile Grundlage schaffst, die dir das Vertrauen gibt, deine Angst wirklich zu überwinden. Du lernst 5 wirksame Schritte kennen, um dein Urbewusstsein zu stärken, neue, positive Überzeugungen zu entwickeln und deine innere Stärke zu entfalten. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, dass Präsentationen zu einer Sache werden, die du mit Selbstvertrauen und Freude meisterst! Deine Sina Zu unserem Shop für Ideen für Weihnachtsgeschenke: www.mymindstudio.de/shop Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ und wenn du mit mir gemeinsam an deiner Präsentationsangst arbeiten möchtest: sinaknoell.de/erstgespraech

19. SOS Hilfe nach Kritik / negativem Feedback
    10.12., 08:0010.12.2024, 08:0000:15:53

    Hattest du gerade ein Feedback-Gespräch oder wurdest kritisiert? Vielleicht hast du es geschafft, während des Gesprächs professionell zu bleiben, aber jetzt merkst du, dass dich die Worte doch mehr getroffen haben, als du dachtest. In dieser Folge bekommst du meine SOS-Hilfe für genau solche Momente. Such dir einen ruhigen Ort, schalte ab und lass uns gemeinsam daran arbeiten, wie du mit Kritik umgehen und dich wieder stärken kannst. Du bist nicht allein – lass uns direkt starten! Deine Sina Folge hier gerne dem Podcast. Auf Instagram findest du das MY MIND Studio unter: @mymindstudio_ Zu unserer Website: https://www.mymindstudio.de Abonniere dort unseren Newsletter damit du keine neuen Kurse verpasst! Hier kannst du deinen Probemonat abschließen: www.mymindstudio.de/neukunden

20. Hör auf, dich nach Gesprächen mit anderen schlecht zu fühlen!
    03.12., 08:0003.12.2024, 08:0000:23:53

    Kennst du das? Nach einem Gespräch fragst du dich: "Was denken die anderen über mich?" oder "Habe ich zu viel von mir preisgegeben?" – und dieses ungute Gefühl lässt dich einfach nicht los. Selbst im Bett kreisen die Gedanken unaufhörlich? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine so bezeichnende Alltagssituation aus unserem MYMIND Studio und zeige dir, wie du genau solche negativen Gedankenmuster durchbrechen kannst. Du wirst lernen, warum es so wichtig ist, selbst zu entscheiden, was wirklich zählt, und wie du Gespräche als wertvolle Lernerfahrung für dein persönliches Wachstum nutzen kannst. Höre rein und entdecke, wie du gestärkt und selbstbewusst aus Gesprächen hervorgehst – ohne dich schlecht zu fühlen. Dieser Schritt hat ein enormes Potenzial und kann so viel Positives in deinem Leben bewirken. Deine Sina Folge uns gerne auf Instagram für mehr Inspiration: @mymindstudio_ Starte jetzt deinen Probemonat und finde zu mehr Selbstbewusstsein: ⁠https://www.mymindstudio.de/neukunden/⁠ Wenn du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest (wie es dir egal wird, was andere über dich denken), höre gerne in die folgenden Podcastfolgen rein: Absolut befreiend: Es ist okay, wenn andere schlecht über dich denken. ⁠https://open.spotify.com/episode/5OfHvS7tBXDk16d2qNTn3h?si=117fc3a2c99a48a7⁠ Wie es dir egal wird, was andere über dich denken ⁠https://open.spotify.com/episode/7epPOFkE9YbNlEpI4KU44U?si=5b34027234144b36⁠