Anna Schaub Coaching® - Der Podcast

So wirst du Dauerstress endlich los

04.09., 04:0500:26:02
Beschreibung der Episode

Warum du gestresst bist – und wie du da rauskommst

Stress ist für die meisten Menschen in Deutschland längst Alltag geworden. In dieser Folge zeigt dir Anna Schaub, warum Stress wissenschaftlich betrachtet keine Emotion, sondern eine Überzeugung ist – und wie du sie auflösen kannst.

Das erwartet dich:

  • Aktuelle Zahlen zum Stressempfinden in Deutschland
  • Die wissenschaftliche Definition von Stress nach Richard Lazarus
  • Warum Dauerstress messbare körperliche Folgen hat
  • Der Faktencheck: die ASC-Übung für akuten Stress
  • Die Absichts-Analyse: die ASC-Übung für dauerhaft weniger Stress
  • Eine Coachee-Story aus der Praxis: warum Stress auch nach der Rente bleiben kann


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Quellen & Studien: