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1. 171 I Keine Angst vor der Angst - Interview mit Autorin & Podcasthost Christine Rickhoff
   07.04., 00:1007.04.2024, 00:1001:01:13

   Heute darfst du dich auf die liebe Christine Rickhoff freuen. Sie ist ua Autoren, Podcast Host vom Elterngespräch Podcast und Mama von vier Kindern. Gemeinsam sprechen wir über ihr Buch "Keine Angst vor der Angst", in dem sie 100 Menschen, darunter viele Prominente, Astronauten, Leistungssportler, Kinder und viele weitere spannende Persönlichkeiten zum Thema Angst interviewt hat. Christine nimmt uns nicht nur mit auf die Entstehungsgeschichte, sondern sie teilt ihre Lieblingsmethoden mit uns, die sie im Buch ausführlich beschreibt. Wir sprechen über Gemeinsamkeiten beim Thema Angst, es geht darum, was wir Eltern tun können, wenn unsere Kinder Angst haben und vieles mehr. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Christine erfahren? Dann schau gerne bei Instagram vorbei oder höre in den Eltern-Gespräch-Podcast rein! Das besprochene Buch "Keine Angst vor der Angst" findest du in jedem gutgeführten Buchhandel oder online. Dasselbe gilt für Christines Buch "Du bist 100% richtig". Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

2. 170 I Resiliente Kinder erziehen: so geht´s! Interview mit Bianca Kikillus (Teil 2)
   31.03., 00:0531.03.2024, 00:0500:48:38

   Heute sprechen Bianca und ich über das Thema Resilienz. Es geht darum,…was Resilienz eigentlich genau ist, …ob Resilienz angeboren oder erlernt ist, …was Resilienz mit Stress zu tun hat,…welche Resilienzfaktoren es gibt …woran man resiliente Kinder erkennt und …du bekommst direkt umsetzbare Methoden, die du nutzen kannst, um deine Resilienz zu stärken. Du wirst schnell merken, wieso das Thema für dich als Schwangere oder als Mamas so wichtig ist und ich hoffe, du ziehst mal wieder ganz viele wertvolle Informationen aus der Folge! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Bianca erfahren? Dann schau gerne auf ihrer Homepage vorbei! Das angesprochene Buch "Nährstofftherapie" findest du u.a. auf Amazon. Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

3. 169 I Resiliente Kinder erziehen: so geht´s! Interview mit Bianca Kikillus (Teil 1)
   24.03., 00:0124.03.2024, 00:0100:44:06

   Heute sprechen Bianca und ich über das Thema Resilienz. Es geht darum,…was Resilienz eigentlich genau ist, …ob Resilienz angeboren oder erlernt ist, …was Resilienz mit Stress zu tun hat,…welche Resilienzfaktoren es gibt …woran man resiliente Kinder erkennt und …du bekommst direkt umsetzbare Methoden, die du nutzen kannst, um deine Resilienz zu stärken. Du wirst schnell merken, wieso das Thema für dich als Schwangere oder als Mamas so wichtig ist und ich hoffe, du ziehst mal wieder ganz viele wertvolle Informationen aus der Folge! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Bianca erfahren? Dann schau gerne auf ihrer Homepage vorbei! Das angesprochene Buch "Nährstofftherapie" findest du u.a. auf Amazon. Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

4. 168 I Unterschied PsychologIn, TherapeutIn, PsychiaterIn & HeilpraktikerIn - Interview mit Psychotherapeutin Mara Krone
   17.03., 00:0117.03.2024, 00:0101:02:24

   Heute erfährst du durch die psychologische Psychotherapeutin Mara Krone die Unterschiede zwischen Psychologinnen, TherapeutInnen, PsychiaterInnen und HeilpraktikerInnen für Psychotherapie! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

5. 167 I Das größte Geschenk, was dein Kind dir macht und wie du es für dich nutzen kannst
   10.03., 00:0010.03.2024, 00:0000:18:56

   In der heutigen Folge möchte ich einen kleinen Lobgesang an dein Kind oder deine Kinder singen. Kinder haben einfach die unfassbar schöne Gabe uns eins der größten Geschenke zu machen - und zwar jeden Tag. Was ich damit genau meine und was du mit diesem Geschenk tun kannst, damit du es für euch nutzen kannst, erfährst du heute.Ganz viel Freude beim Hören und Umsetzen der Infos! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

6. 166 I Paar bleiben - auch als Eltern - Interview mit Heike vom Heede
   03.03., 00:0003.03.2024, 00:0000:40:22

   Seit über 20 Jahren teilt Heike vom Heede ihr Wissen und ihre Erfahrung in der privaten Familienberatung und heute haben wir das große Glück, dass sie dieses Wissen auch mit uns teilt. Wir sprechen heute über das große Thema “Eltern werden und Paar bleiben”. Ein Thema was sich noch in der Schwangerschaft so einfach anhört - als Eltern dann aber doch sehr schwierig in der Umsetzung ist. Heike teilt ein paar Methoden mit euch, wie ihr den Fokus wieder mehr auf euch als Paar richten könnt und wir sprechen darüber wieso das auch so wichtig ist. Nicht nur für euch als Paar, sondern auch für eure Kinder. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Heike und ihre Arbeit erfahren? Dann schau unbedingt auf ihrer Homepage oder bei Instagram vorbei! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

7. 165 I Wie dein Mindset deinen Mama-Alltag bestimmt - Interview mit Nina (ehemalige Coachee)
   25.02., 00:0025.02.2024, 00:0000:55:43

   Heute darfst du dich auf ein wirklich schönes Interview mit einer ehemaligen Coachee von mir freuen.Ich durfte Nina knapp 3 Monate begleiten und zusehen, wie sich sich in dieser kurzen Zeit verändert hat und genau aus diesem Grund liebe ich meinen Job. Nina spricht darüber, wie sie vor dem Coaching zB mit Krankheiten und dem normalen Alltagswahnsinn umgegangen ist und wie sie es jetzt nach dem Coaching tut.Sie spricht Schuldgefühle und das konstant schlechte Gewissen an, was sie als Mama oft hatte - und die Betonung liegt auf der Vergangenheitsform. Ich persönlich hatte in diesem Gespräch sechs mal Gänsehaut, weil es so schön ist zu sehen, was wirklich alles möglich ist, wenn du dich als Mama hoch priorisierst, deinen Wert erkennst und dich traust, an dir zu arbeiten. Wenn auch du Lust auf ein Einzelcoaching hast, meld dich gerne jederzeit unter hallo@kugelzeitcoaching.de! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

8. 164 I Trigger in der Kindererziehung und wie du sie auflöst
   22.02., 00:0022.02.2024, 00:0000:17:21

   Als Psychologin und angehende Traumatherapeutin erlebe ich in meiner Arbeit mit Mamas, aber natürlich auch in meinem eigenen Mama-Alltag, immer wieder ein bestimmtes Phänomen: nämlich Trigger. Und wenn du getriggert wirst, dann gibt es eben einen Teil in dir, der sich in dem bestimmten Moment nicht sicher fühlt. Und jede Mama wird dieses Gefühl kennen - nur eben bei unterschiedlichen Situationen. Aber sobald du getriggert bist, REagiert du und ärgerst dich dann im nächsten Moment über dich selbst, weil du vllt zu schnell, zu laut oder zu empathisch warst. Und wie du aus diesem Teufelskreis ausbrechen kannst, erfährst du heute. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

9. 163 I Realistische Mama-Morgenroutine - ohne Stress
   21.02., 00:0021.02.2024, 00:0000:16:58

   heute geht es um eine Mama-Morgenroutine, die so flexible ist, dass sie sich gut in den Morgen einbauen lässt. Sie ist nicht zeitintensiv und du könntest sie sogar mit deinen Kindern zusammen machen, wenn dir danach ist. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

10. 162 I Limitierende Glaubenssätze als Mama auflösen
    20.02., 00:0020.02.2024, 00:0000:15:09

    Glaubenssätze sind uns oft gar nicht bewusst.Sie ans Licht zu holen und sie zu hinterfragen ist allerdings ein wirkungsvolles Tool, um mehr Leichtigkeit im Mamaalltag zu bekommen. Wie sowas aussehen kann, erfährst du heute! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

11. 161 I Hey Mama, Akkus leer? Das kann helfen.
    19.02., 00:0019.02.2024, 00:0000:17:39

    Heute geht es um eins deiner wichtigsten Assets als Mama: deinen Akku, der seitdem du Mama bist, wichtiger ist als jemals zuvor. Und vllt ist es bei dir auch so, wie es bei vielen wundervollen Frauen ist, mit denen ich arbeiten darf: seitdem du Mama bist, vergisst du dich. Manchmal komplett, manchmal phasenweise. Die Folge gibt dir einen schönen Denkanstoß, um wieder mehr auf dich selbst zu achten! In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

12. 160 I Geführte Meditation für mehr Vertrauen in dich als Mama
    18.02., 00:0018.02.2024, 00:0000:20:45

    Heute darfst du dich auf eine wundervolle geführte Meditation für mehr Vertrauen in dich und deine Rolle als Mama freuen. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl. Ich glaub an dich und du solltest es auch tun! Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

13. 159 I Genervt vom eigenen Kind? Das kannst du tun, damit es nicht mehr so ist
    17.02., 00:0017.02.2024, 00:0000:14:50

    In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

14. 158 I Fehlende Motivation als Mama? Mein Lieblings-Trick, damit lästige Aufgaben wie Haushalt, Einkaufen & Co nicht mehr
    16.02., 00:0016.02.2024, 00:0000:15:31

    Heute erfährst du meinen Lieblings-Trick, die du auch lästige Aufgaben mit Motivation erledigst! :) In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

15. 157 I Warum Fehler als Mama wichtig sind und wie du entspannt mit ihnen umgehst
    15.02., 00:0015.02.2024, 00:0000:17:28

    Warum Fehler als Mama passieren und wieso das kein Problem ist, erfährst du heute! Außerdem geht es darum, was viel wichtiger ist als keine Fehler zu machen. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

16. 156 I Wie du dein Mamaleben leichter machst - vier Schritte zur Veränderung
    11.02., 00:0011.02.2024, 00:0000:22:42

    In der heutigen Folge geht es um vier Phasen, die du durchläufst, wenn du besser mit Stress und deinen Sorgen und Ängsten umgehen möchtest. Ich möchte mit dir darüber reden, wie diese Phasen genau aussehen, wo die jeweiligen Stolperstein sind und ich möchte dir Mut machen, dich auf deinen individuellen Weg zu machen, weil es sich definitiv lohnen wird, wenn du als Mama mehr Entspannung in deinen Alltag bringst. Nicht nur für dich, sondern auch für deine Kinder. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören und Umsetzen der Infos. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Hier gehts zum brandneuen Mama-Kurs "the FOUNDATION Mama-Edition" - damit dein Mamaleben leichter wird! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

17. 155 I So gelingt Vereinbarkeit von Familie & Beruf - Interview mit Carolin Habekost (Vereinbarkeits-Mentorin)
    04.02., 00:0004.02.2024, 00:0000:59:29

    Heute teilt Carolin Habekost, Vereinbarkeits-Mentorin, ihre Erfahrungen und Tipps zum Thema Vereinbarkeit von Familie und Beruf. Carolin erklärt was sie unter Selbstmanagement meint und wo auch der Unterschied zum Zeitmanagement liegt. Wir sprechen darüber wieso ein Nordstern für dich als Mama so wichtig ist und wieso Struktur dazu führen kann, dass du dich freier fühlst. Im Fokus bei Carolins Arbeit steht, dass du mit deiner Familie erfüllt lebst, anstatt eben nur zu funktionieren. Und wenn du von Urlaub zu Urlaub lebst und den Rest der Zeit eher mit leerem Akku durch deinen Alltag gehst, ist das ein erstes Anzeichen dafür, dass du gerade vor allem funktionierst. Durch agiles Selbstmanagement kannst du es schaffen Entspannung in euren Familien-Alltag zu bekommen.Wie genau das gehen kann, erfährst du heute, weil Carolin ein paar Methoden mit dir teilt und ich hoffe du nimmst ganz viel für dich mit. 00:00 Vorstellung und Hintergrund01:20 Einstieg in das Thema Vereinbarkeit04:52 Der Weg zum Online-Business06:28 Agiles Selbstmanagement und Mindset-Arbeit09:30 Bedeutung von Selbstmanagement und Agilität15:09 Die Bedeutung eines Nordsterns18:31 Bewusstsein und Prioritäten setzen20:55 Tools zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie26:21 Gleichberechtigte Elternschaft28:25 Bestandsaufnahme und Überblick29:33 Sortierung und Priorisierung30:57 Überdenken von Gewohnheiten31:52 Verantwortung aufteilen und delegieren32:16 Auslagern von Aufgaben33:25 Anpassung der Tages- und Wochenstruktur34:08 Unterstützung durch Online-Kurse und Coaching35:36 Herausforderungen bei der Vereinbarkeit38:55 Bewusste Zuwendung und agile Herangehensweise39:19 Persönliche Weiterentwicklung und Reflexion44:13 Bewusstmachung der Zeit und organisatorische Lösungen46:41 Prioritäten setzen und bewusst entscheiden49:44 Reduzierung von Stunden und Schaffung eines entspannten Alltags In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Carolin erfahren? Dann schau unbedingt bei Instagram vorbei. Du möchtest wissen, welcher Zeit-Archetypen du bist? Dann findest du Carolins Quiz hier. Oder trag dich unverbindlich in die Warteliste für den Kurs „Mission: Kopf-frei! Wie du mehr erledigst und weniger machst!“ein. Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

18. 154 I Ernährung in der Stillzeit - Interview mit Heilpraktikerin Bianca Kikillus
    28.01., 00:0028.01.2024, 00:0001:04:21

    Heute geht es um deine Ernährung als stillende Mama. Auch wenn du nicht mehr schwanger bist, arbeitet dein Körper immer noch auf Hochtouren, um dein Baby weiterhin mit allem wichtigen zu versorgen. Und damit dein Körper genau das tun kann und du nicht selbst darunter leidest, ist das Thema Ernährung ein sehr zentrales. Bianca spricht darüber, was du als stillende Mama alles brauchst. Von Nährstoffen und Lebensmitteln hin zu Nahrungsergänzungsmitteln. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Bianca erfahren? Dann schau gerne auf ihrer Homepage vorbei! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

19. 153 I Ernährung in der Schwangerschaft - Do's & Dont's - Interview mit Heilpraktikerin Bianca Kikillus
    21.01., 00:0021.01.2024, 00:0001:18:49

    Heute spreche ich mit Bianca Kikillus (Heilpraktikerin & Gesund & Aktiv Therapeutin) über das Thema Ernährung in der Schwangerschaft. Wir sprechen über Ernährung im Allgemeinen, aber wir gehen noch viel tiefer als die normalen Do's & Dont's, damit du ein Verständnis dafür bekommst wieso du bestimmte Lebensmittel meiden oder mehr davon essen solltest. Bianca erklärt viel über den Blutzuckerspiegel, wieso du Lebensmittel mit hohem Ballaststoffgehalt essen solltest, was du tun kannst wenn du vegetarisch oder vegan unterwegs bist; sie geht aber auch auf wichtige Nährstoffe ein und wir sprechen auch über Nahrungsergänzungsmittel, die in der besonderen Zeit der Schwangerschaft gut für dich und dein Baby sind. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Bianca erfahren? Dann schau gerne auf ihrer Homepage vorbei! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!

20. 152 I Tiefe Verbindung zu deinem Baby und dir selbst - Interview mit Yogalehrerin Julia Barr
    14.01., 00:0014.01.2024, 00:0001:06:23

    Heute spreche ich mit der (Schwangerschafts-)Yogalehrerin Julia Barr über Schwangerschaftsyoga und wieso du dir in deiner Schwangerschaft und natürlich auch als Mama die Zeit für Yoga nehmen solltest. Wir sprechen über Julias persönlichen Weg zum Yoga, über die Atmung, über die Verbindung zu deinem Baby, es geht um Emotionen, über die Mind-Body-Connection, über das schöne Geschenk von Offline Yogastunden und so so so viel mehr. In diesem Sinne: auf ein schönes Bauchgefühl.Ich glaub an dich und du solltest es auch tun!Deine Jill Du möchtest mehr über Julia erfahren? Dann schau gerne auf ihrer Homepage oder bei Instagram vorbei! Du möchtest mehr über meine Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Du möchtest mehr über meine Arbeit erfahren? Hier geht’s zu meiner Website, meinen Webinaren, Büchern und Co Bei allem, was wir tun, unterstützen wir dich dabei, mit mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Zuversicht durch deine Schwangerschaft und das erste Babyjahr zu gehen! Damit Stress, Sorgen und Selbstzweifel nicht mehr deine täglichen Begleiter sind!