ADHS, Stress und das grosse Paradoxon: Warum weniger oft mehr wirkt
Beschreibung der Episode
ADHS ist mehr als Konzentration, Chaos oder Impulsivität.
Es ist vor allem eines: ein hoch sensibles Nervensystem unter Dauerstress.
In dieser Solo-Folge zum Jahresstart 2026 spricht François Matthey offen und persönlich über ein Thema, das oft unterschätzt wird – chronischer Stress bei ADHS. Warum weniger Stress fast immer zu weniger Symptomen führt. Warum wir als ADHS-Menschen ständig nach Neuem streben, Ja sagen, über unsere Grenzen gehen – und dann erschöpft im Hammer landen.
Du erfährst:
warum Stress der grösste Verstärker von ADHS-Symptomen ist
was in der Praxis wirklich entlastet (und was eher zusätzlichen Druck macht)
weshalb Selbstoptimierung oft am Ziel vorbeigeht
wie wir in einer immer lauteren Welt nervensystem-freundlicher leben können
und warum sich bei ADH…WAS? und adhwas.com künftig vieles um Stress-Management, Selbstregulation und Entlastung drehen wird
Diese Folge ist ruhig, ehrlich und tiefgehend.
Kein Quick-Fix. Kein „Du musst dich nur besser organisieren“.
Sondern eine Einladung, ADHS neu zu verstehen – menschlicher, sanfter und nachhaltiger.
🎧 Hör rein, wenn du müde bist vom Funktionieren und spürst: So wie bisher geht es nicht weiter – aber anders darf es werden.
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🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.