99 Tage nüchtern: ADHS, Selbstmedikation & der Zombiepilz im Kopf (mit Patrick Riesen)

Manchmal sind es nicht die lauten Geschichten, die hängen bleiben – sondern die ehrlichen. In dieser Folge spricht François Matthey mit Patrick Riesen über ein Leben, das nach aussen „funktioniert“ hat – und innen oft purer Ausnahmezustand war. Patrick bekam seine ADHS-Diagnose erst 2023, ausgelöst durch die Diagnose seines Sohns. Und dann kam der nächste mutige Schritt: Er hat aufgehört zu trinken – nicht aus Moral, sondern weil er erkannt hat: Alkohol war seine Selbstmedikation.

Wir reden über Masking, Perfektionismus, People Pleasing, RSD, Nikotin, „Vorglühen“ – und dieses krasse Gefühl, ferngesteuert zu sein (Patrick nennt es den Zombiepilz 🧟‍♂️). Vor allem aber geht’s um das, was sich verändert, wenn man sich nicht mehr betäubt, sondern sich selbst wieder zuhört: besser schlafen, präsenter sein, klarer Grenzen setzen – und neue Dopamin-Quellen finden (Winterschwimmen inklusive ❄️).

Wenn du ADHS hast, dich im Thema Selbstmedikation wiedererkennst – oder jemanden liebst, der/die kämpft: Diese Folge will nichts beweisen. Sie will begleiten. 💛

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🚨 Hinweis: Dieser Podcast bietet keine medizinischen oder therapeutischen Ratschläge. Wir sind keine Ärztinnen oder Therapeutinnen, sondern teilen persönliche Erfahrungen und praktische Tipps. Bei gesundheitlichen Fragen bitte immer eine Fachperson konsultieren.